Família, trabalho e estudo é possível conciliar?

Conciliar família, trabalho e estudo não é uma tarefa fácil para a maioria dos profissionais. Isso porque para essas atividades é preciso ter disposição e, principalmente dedicação. Para agregar ambas as atividades de forma positiva, um planejamento pode vir a calhar. Pois essa ferramenta ajuda a ordenar as ações ao longo do dia e cumprir metas com qualidade em menor tempo possível.

Abdicar de momentos de lazer, embora pareça um sacrifício no primeiro momento, será no futuro a garantia de reconhecimento e equilíbrio entre família, trabalho e estudo.“É preciso que o interessado dedique seu tempo livre, mas sem exceder os limites de seu corpo e da mente.  Em alguns momentos, como período de provas da faculdade, por exemplo, é preciso estar focado e usar as horas livres estudar e eliminar as pendências”, orientou o especialista em Gestão de Pessoas e Carreiras, Alenilson Barbosa.

Não é fácil viver em jornada dupla e muitas vezes tripla. E, por isso, em suas palestras, a psicóloga orienta os ouvintes a elaborar uma planilha com horários definidos para cada atividade.”Quando você passa a gerir seu tempo, definir prioridades e conhecer suas limitações você não esgota sua energia e se mantém produtivo”, defende.

Organização no trabalho

• Faça uma lista das atividades que devem ser cumpridas ao longo da semana e estipule as prioridades com prazos de entrega;

• Verifique a data de entrega de cada atividade e programe-se para realizar dois dias antes do prazo final. Não assuma responsabilidades que não dará conta;

• Priorize como atividades mais importantes e as que trarão maiores resultados;

• Utilize um diário para organizar as tarefas e registrar o porquê das pendências;

• Lembre-se de anotar o que não foi realizado e comece por essas atividades no dia seguinte;

Organização nos estudos

Algumas das dicas acima também servem para o ambiente de estudo, por exemplo, planeje alguns minutos do seu dia para se dedicar aos estudos e não deixar as matérias acumularem. Se a carga horária do emprego for maior e você estuda à noite, tire um tempo durante o expediente para ler um artigo ou fazer algum exercício. O especialista ainda orientou sobre ter uma pequena pausa na rotina antes de imergir no universo estudo. “Antes da aula é preciso relaxar um pouco. Fechar os olhos por alguns minutos e ficar em silêncio, sem mexer no celular. Isso permite que sua mente tenha alguns minutos de descanso”.

Jornada Tripla: família

Para a família, o especialista disse que a compreensão é a palavra chave. ”Uma solução é envolver seus familiares para uma ajuda extra. “Dividir melhor as tarefas de casa, combinar horários de estudo livre de interrupções e deixar bem claro de que essa é uma situação passageira, e para o bem de todos”, finaliza o especialista.